«Наука в Сибири» ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ ПРИЗНАКИ ОСТРОГО СТРЕССА У БЛИЗКОГО ВАМ ЧЕЛОВЕКА
Человек в состоянии сильного стресса, как правило, причиняет окружающим много неприятностей. Он может раздражаться по мелочам, быть невнимательным, грубым, равнодушным. Первое, что следует делать, -- это не раздражаться в ответ и не усугублять ситуацию. Постарайтесь найти удобный момент, чтобы выразить понимание и сочувствие. Некоторые люди в состоянии стресса готовы откровенно обсуждать свои проблемы и принимать поддержку близких людей. Другим хочется, придя домой после работы, полностью забыть о неприятностях. Ни одна из этих стратегий не может быть признана лучшей: исходить нужно из психологических особенностей конкретного человека. Иногда его нужно выслушать и утешить, иногда -- молча обнять. Ни в коем случае нельзя смотреть сквозь пальцы на увеличение приема лекарственных препаратов, алкоголя и наркотиков. Если вы замечаете физиологические симптомы стресса (бледность, бессонницу, увеличение приема лекарств), всеми правдами и неправдами ведите человека к психиатрам, психологам, наркологам. Тем более это относится к ситуациям, когда у человека начали проявляться мысли о том, не "покончить ли все разом". Сейчас кабинеты медико-психологической помощи есть почти в каждой районной поликлинике. При большинстве психиатрических больниц есть консультационные центры, где прием ведется анонимно, и кризисные стационары, где помогают тем, кто находится на грани срыва. Существуют эффективные фармакологические препараты для борьбы со стрессом, но их вам должен рекомендовать врач. Часть люди в состоянии сильного стресса не отдают себе отчета в серьезности своего положения. Если вы чувствуете, что ваш муж или коллега не способен принимать адекватные решения и это угрожает его безопасности, вашим общим интересам или интересам дела, берите инициативу в свои руки. Обращайтесь за помощью к друзьям, вышестоящему начальству, родителям -- любым более авторитетным для человека фигурам.
стр. |